திருக்குறள்

அற்றால் அளவறிந்து உண்க அஃதுடம்பு
பெற்றான் நெடிதுஉய்க்கு மாறு.

பொருள்: முன் உண்ட உணவு செரித்துவிட்டால், பின் வேண்டிய அளவு அறிந்து உண்ணவேண்டும், அதுவே உடம்பு பெற்றவன் அதை நெடுங்காலம் செலுத்தும் வழியாகும்.

Eat food to digestive measure
Life in body lasts with pleasure.

English Meaning: If (one's food has been) digested let one eat with moderation; (for) that is the way to prolong the life of an embodied soul.